Sütün Zayıflatıcı Etkileri

Sütteki Zayıflatıcı Etkiler
Bol miktarda kalsiyum ve vitamin içeriğiyle son derece besleyici olan süt, yağsız olduğu taktirde kilo almamanızı sağlar.
Gün içerisinde içilecek 1-2 bardak yağsız süt, kilo vermenize yardımcı olacaktır.
İçerdiği protein sayesinde spor yaparken size gerekli olan enerjiyi verecektir.
2 bardak süt içerisinde, 5 kg etten daha fazla kalsiyum vardır. Bu da kemik sağlığınız için son derece önemlidir.
Besleyici değerinin yanında tok kalmanızı sağlayan sütü sabah 1 bardak tükettiğiniz taktirde, çabuk acıkmamanızı sağlar. Ayrıca; akşam geç saatte yemek yeme alışkanlığı olanlar için de süt en iyi seçim olacaktır.
Sütte Bulunan Besin Maddeleri ve Faydaları
Kalsiyum: Diş ve kemik sağlığınız için son derece gereklidir.
Protein: Enerj kaynağıdır. Kas dokusunu yaratır ve tedavi eder. Büyüme gelişmeyi hızlandırır.
Potasyum: Sağlıklı kan basıncı için gereklidir.
Fosfor: Kemikleri kuvvetlendirmeye ve eneri yaratmaya yardımcı olur.
Vitamin D: Kemikleri korur.
Vitamin B12: Sağlıklı kırmızı kan hücreleri ve sinir dokularını korur.
Vitamin A: Bağışıklık sistemini korur. Cildi ve görüşü korur.
Riboflavin (B2): Yiyecekleri enerjiye çevirir, ağız çevresinde uçuk gelişimini önler. Bu spor yaparken zayıflamanıza en önemli katkıyı sağlayacaktır.
Niasin: Şeker ve yağ asitlerini metabolize eder.

loading...

Bu Yazıyı Beğendiniz mi?